1、花粉食用需要破壁吗?
由于花粉具有一层耐酸、耐碱、耐腐蚀的坚硬外壁，学术界曾认为蜂花粉只有破壁才能被吸收利用。但如今多项研究表明，蜂花粉作为食品不需破壁，因为花粉壁上存在萌发孔、萌发沟，在胃肠的酸性环境中和酶的作用下，花粉的营养成分能通过萌发孔、萌发沟渗透出来。花粉破壁后，反而更容易受到污染，不利于保存。不过花粉作化妆品原料必须破壁，因为皮肤没有消化能力。但是花粉用作进一步加工的原料时，必须破壁，才可保证花粉的营养成分均被提取出来。
2、花粉怎么食用好?
由于蜂花粉来源于大自然，附有少许尘沙，请将花粉与蜂蜜以1:4的比例调和成花粉蜜并放置几天后服用，勿食沉在瓶底的尘沙。一般早晚空腹食用，每次5-10克左右，治疗剂量加倍。
注意事项：
(1)冲服花粉时，切不可用60℃以上的水。
(2)蜂花粉经过蜜蜂和人双重选择，安全无毒。但对于个别严重过敏反应，请停用或采用逐渐加大服用量的方法，另外饭后服用也可减少过敏的发生。
(3)花粉长期存放，应密封置于冰箱内。
(4)蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太适口，所以服用花粉，贵在坚持！一旦坚持，必有收获！
1、玫瑰花粉蜜
配方：玫瑰花粉25克，蜂蜜50克
用法：将花粉与蜂蜜混合，每日早晚分2次服下，温开水送服，连续服用可显效。
功能：强身健体，美容颜面。
2、蜂花粉
配方：蜂花粉30克
用法：将蜂花粉放入冰箱中，每日早晚空腹各服一次，温开水或牛奶送服，每次15克，连续服用3个星期可见明显效果。
功能：健身美容
3、花粉蜜
配方：蜂花粉25克，蜂蜜50克
用法：将蜂花粉与蜂蜜混合，每日早晚分2次服下，温开水送服，连续服用可见效。功能：健身强体，美容颜面。
4、蛋清
配方：鲜花粉10克，鸡蛋青半个
用法：取半个鸡蛋清于碗中，调入花粉与蛋清调匀，傍晚温水洗恋后均匀涂抹一层，轻轻按摩片刻，保持30分钟后洗去，每日1次。
功能：润肤养肤，增白祛斑，还可减少脸部皱纹。
5、蜂蜜南瓜汁
配方：蜂蜜45克，南瓜200克
用法：榨取南瓜汁液，兑入蜂蜜搅匀，早晚空腹分2次温开水冲服。
功能：有利尿、减肥、软化血管的作用，并有镇静安眠之功效。
6、蜂蜜芹菜汁
配方：蜂蜜45克，芹菜150克
用法：榨取芹菜汁，对入蜂蜜搅匀，早晚空腹分2次温开水冲服。
功能：有通便、减肥、排毒作用，对心血管及神经系统有补养功效。
7、蜂王浆护肤蜜
配方：蜂王浆、槐花蜜各适量
方法：将蜂王浆与蜂蜜等量混合均匀备用。每日早晚洗脸后取2克于手心，蘸少量水轻轻揉敷到面部，30分钟后洗去。
功能：除皱、护肤、美容。
8、蜂王浆柠檬蜜
配方：蜂王浆10克，柠檬汁8克，白色蜂蜜7克湖北天马养蜂场，加我们的微信一起学养蜂。
用法：将柠檬汁过滤后与蜂王浆蜂蜜混合均匀，每日睡前洗脸后取3克涂到面部，轻轻揉搓片刻，第二日清晨用清水洗去。
功能：养颜、净面、驻容，可使皮肤柔嫩细腻，面部粉刺消退。