莲子赤豆茯苓羹助你健脾养生

用莲子30克，赤小豆30克，茯苓30克，蜂蜜20克。

将莲子泡发后，去皮、去心。赤小豆洗净后，与莲子同入沸水锅中，先以大火煮沸，再煨炖至莲子、赤小小豆熟烂，加入研成粉状的茯苓，边加边搅成稠羹状，离火稍凉兑入蜂蜜，拌匀即成。带状疱疹后期和脾湿严重的老年人可以每天吃两次，上下午各吃一次。（图片来源：PConline摄影部落）湖北天马养蜂场，加我们的微信一起学养蜂。

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