蜂蜜是公认的最好的天然的保养品之一，蜂蜜水对增强人体的抗病能力，提高身体的机能，促进新陈代谢具有很重要的作用，而醋同时具有美容，养生，抗癌症的作用，也是日常生活中最常见的一种保健品。而把白醋加蜂蜜一起喝的话无疑是加大了它的功效。
白醋加蜂蜜对人的身体有很多的好处，那么白醋和蜂蜜的比例分别要是多少，白醋和蜂蜜要怎么喝对身体的好处最大呢？白醋加蜂蜜的美容，清肠的效果要如何体现呢？
1、醋和蜂蜜的比例是4：1，饭后喝我朋友就是这样喝得蜂蜜可以美容醋是排毒的我建议蜂蜜多加一点感觉醋太刺激了对肠胃不好而且蜂蜜可以美容不过吧我个人建议你一次还是不要吃太多应为蜂蜜里含很多的糖吃多了不好而且如果跟自己的饮食习惯出入太多的话身体会不适应的减肥固然是件大事但还是要爱惜自己的身体的哦蜂蜜还能提高抵抗力冲水喝特别好我天天早上起来就喝杯蜂蜜水然后吃饭特别好抵抗力也强了这样坚持的话也能起到减肥的作用也能清肠胃美容呢。
2、在超市里买的，是瓶装的，十来块钱，醋是白醋，至于比例吗。我是以我能喝下为主，我感觉酸酸甜甜挺好喝的，口渴的时候就烫上一壶红茶泡生姜，也不刺激胃，姜是暖胃的，喝啦以后很暖和，刺激血液循环，我是没有节食的，一个月的时候大概是瘦啦8斤吧，如果晚上少吃点可以瘦的更多，我主要是晚上喝的，早上和中午想到就喝，想不到就不喝白醋：蜂蜜应该是1：4，但可依个的口味适当的填加蜂蜜。苹果醋是不行的，最好要选用酿造醋(不含化学成份的)。早餐前20分钟喝一次，午饭和晚饭后立即喝。蜂蜜最好选用纯天然的吧，现在市面上的蜂蜜太多了，自己要选择质量好一点的。试试吧，反正也不贵。
3、应该是温开水+蜂蜜+米醋(蜂蜜一定要正宗.米醋得要不添加化学制品的)我喝过.很有用.大概要坚持1个多月没有太严格的比例.3勺蜂蜜1勺醋左右.把蜂蜜和米醋调到自己觉得可口的程度.这样有利于坚持我每天的早.中.晚都有喝.(我很喜欢喝)蜂蜜可以美容.米醋还能软化血管.1举3得~~对了，要加水啦..搅拌均匀蜂蜜和米醋.然后加入温开水.不要冲得太淡一开始我是每天喝3次嘛.我用的是可以装350g水水的杯子按3勺蜂蜜1勺醋.对半杯多一点点的水(其实我觉得这个不用太严格啦)我喝的时候没有拉肚子..但是要相注意控制食欲噢因为我觉得挺好喝的..现在有空我都会弄来喝当时我是105斤.现在是98-99斤左右我很少运动.所以我觉得应该是喝了蜂蜜米醋瘦下来的!
(第二)、蜂蜜加醋减肥法操作过程
蜂蜜加醋减肥法有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以适当兑水——具体做法：
1、早餐前20分钟空腹喝;
2、中餐和晚餐后立刻喝早餐前20分钟空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝;值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的(注意看一下商标，一般都标明酸度)，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
醋含有多种营养素，具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因为新陈代谢率下降)，调节体内酸碱平衡;而且醋还有杀菌防病的功能。
蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能(可用蜂蜜断食减肥)，性和，润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，如能按时服用，长期坚持，还能使分润泽。
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我没有试食疗减肥，感觉效果不是很明显，因为我之前试过苹果减肥法，也没什么效果，后来还是吃的减肥药，在朵美瘦减肥网买的款淘宝热销的美迪佳左旋美体素，楼主可以去duomeishou.com看下评价的!来说说我的真实情况吧，6月底的时候我看到了很多好评，抱着很大的信心购买的此产品，第一个星期的时候可能有点不太习惯，再加上自己的一下子的控食，有点吃不消，但是坚持下来了，称了体重，天天都在下降，真的再苦都是甜的了。现在二盒快吃完了，体重减掉了20斤，真太感谢了。让我又回到了上学时代的我，姐妹们看了我的照片都说是神奇，连我自己都不相信。所以前几天有去买了一盒巩固，大家有空可以去关注下的喔!
白醋加蜂蜜对人体的健康有很多的好处，白醋加蜂蜜不仅能缓解便秘，同时让全身的新陈代谢都得到了很好的改善，同时长期喝的话还有保持身材的功效哦，因此日常生活中爱美的女生朋友不防为自己准备点白醋加蜂蜜吧。