吃得不消化会让胃和肚子很难受，下列这些食物有助于你排出体内毒素，促进消化系统的机能，让减肥更具健康性！蜂蜜自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜热量很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，有位减肥沙龙的网友尝试蜂蜜减肥效果不错.
精彩推荐:蜂蜜减肥法3天可减6斤4款丰胸菜好吃又健康海带中的碘化物被人体吸收之后，能加速病变物和炎症渗出物的排出，有降血压、防止动脉硬化，促进有害物质排泄的作用。绿豆海带粥——祛脂减肥：绿豆100克，海带100克，粳米100克。【制法】将绿豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海带丝。可分2次吃完，每天1剂。海带草决明汤——祛脂降压：海带50克，草决明15克【制法】水煎煮，喝汤吃海带。每天1剂，可以常吃素中之荤：黑木耳木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外。推荐食方：木耳炒西芹1、鲜木耳、红椒洗净切条，嫩西芹去皮切条，蒜拍烂。2、烧锅加水，待水开时，投入木耳、西芹，用大火稍煮，倒出待用。3、另烧锅下油，放入蒜泥和红椒条煸锅，加入鲜木耳条、西芹条，调入盐、味精和白糖，用中火炒透入味，下湿淀粉勾芡，翻炒几次即可入碟。
2黄瓜具有明显的清热解毒功效，黄瓜所含的黄瓜酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。促进人体新陈代谢，排出毒素。胖人需要减肥者，请在每日3餐时把黄瓜当菜食用推荐食方：黄瓜鸡蛋减肥法>>早：黄瓜一根，鸡蛋一个；中午：黄瓜一根，鸡蛋一个；晚：黄瓜一根也可平时适量的吃点新鲜的生黄瓜。坚持食用一段时间就能获得明显的减肥效果绿豆（绿豆芽也可）是中医常用来接触多种食物或药物毒素的一味中药，常食绿豆能帮助排除体内毒素，促进肌体的正常代谢，绿豆汤是排毒养颜的佳品，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜效果更好。不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康。茶叶茶叶中的茶多酚、多糖和维生素Ｃ都具有加快体内有毒物质排泄的作用，特别是普洱茶。推荐食方：减肥秘茶茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪芹菜芹菜中含有丰富的纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物，经常使用可以刺激身体排毒。推荐食方：芹菜汁芹菜味道清香，可以增强人的食欲。清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。尤其适合于维生素缺乏者饮用。良好饮食习惯的培养非常重要，尽量少食物多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，要细嚼慢咽，以免一次吃下太多空气。用排毒来减肥养颜是个不错的选择，对身体自身消化也有很好的保健作用。