1、蜂蜜水减肥法的确有一定的效果，原因是蜂蜜水中富含的有机酸、矿物质及维生素等成分能调整胃肠功能并有助于排出体内堆积的毒素，同时蜂蜜水中富含的酶类等活性物质还能加速体内脂肪的消耗并能抑制体内脂肪的合成，因此适时适量的饮用蜂蜜水的确有不错的辅助减肥效果。
2、蜂蜜水适时适量的饮用才能减肥，原因是长期空腹喝蜂蜜水易因胃酸过多而引发胃肠疾病，长期过量喝蜂蜜水则易因糖分摄入过量而越喝越肥胖，因此蜂蜜水减肥时一定要确保适时适量，另外单纯喝蜂蜜水的减肥效果极为有限，有条件时最好能与柠檬、柚子或食醋等食材搭配食用。