长期实践与研究证明，服用蜂花粉不仅可以强身健体，其美容效果也非常突出。内服或外用天然蜂花粉，可促进皮肤的新陈代谢，改善营养状况，增强皮肤的活力和对外界不良环境的抵抗力，使肌肤柔软、细腻、洁白、鲜润、并可清除各种褐斑、减少皱纹，使干燥或老化的皮肤富有弹性。
蜂花粉对美容具有如此大的作用，主要是因为蜂花粉的含有相当复杂全面，尤其含有大量的生物活性物质，不仅有利于人体的消化吸收，也可被皮肤较好地吸收利用。蜂花粉中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜互（在体内转变为维生素A）、维生素E、维生素C、微量元素硒、磷脂、核酸等护肤含有，此外服用花粉还可使体内SOD（超氧化物歧化酶）含量增加。皮肤皱纹和老年斑等是影响美容的主要原因，老年斑、皱纹的产生是体内产生过多的活性氧自由基作用的结果。自由基作用于脂质发生过氧化反应，氧化产物丙醛与蛋白质等生命大分子的交联聚合形成脂素，由于它不溶于水，不易排除而在细胞内大量堆积。
脂褐色的皮肤细胞的堆积即形成老年斑。自由基促进胶原蛋白的交联聚合，会使胶原蛋白的溶解性下降，弹性降低及水合能力减弱，导致皮肤失去张力；自由基还能直接或间拉作用于多糖基质（主要是透明质酸）引起解聚而导致皮肤保水能力下降；自由基还能引起弹性纤维的降解使皮肤失去弹性和柔软性。湖北天马养蜂场，加我们的微信一起学养蜂。
胶原蛋白、透明质酸和弹性纤维是真皮的三种主要含有，它们的变化是皮肤出现皱纹的结构基础。VE、VC、VB、胡萝卜素、微量元素硒、SOD等能清除肌体代谢过程中产生的过量的自由基。因此，蜂花粉可延缓皮肤衰老和脂褐色沉淀的出现。黄褐斑是由内分泌失调而引起的皮肤色素沉着。不少疾病可出现这种斑，一般以妊娠期妇女为多见。这的产生说明人体内激素水平在变化，而蜂花粉可以通过作用于神经系统的平衡来调节内分泌的失调。花粉中的活性酶，对于内分泌系统能起到双向调节作用，使皮肤老皮细胞更新加快，显得年轻富有活力。
同时，还可抑制酷氨酶的活性，减淡已有色素的沉着和预防新色斑产生。蜂花粉中还含有丰富的防止皮肤粗糙的胱氨酸和色氨酸，这两种氨基酸能有效地补充皮肤生长所需的多种胶原蛋白质，使皮肤细腻富有弹性，并能舒展和清除皱纹，从而使人容颜娇美红润光泽，达到青春永驻的效果。