从古至今，很多的实例都给我们一个好的启示：蜂花粉对抗衰老的阶段作用
花粉是古代养生延年要制剂，也是现代抗衰老佳品。古今中外因食花粉而抗衰长寿的例子很多。唐女王武则天嗜好食用花粉，年过八旬，仍满面红光，精神饱满，亲自料理朝政。1945年前苏联科学院院士、生物学家H·B·齐金教授向200多位百岁以上老人发信，调查了解他们长寿的原因，当他认真分析这些回信时，发现了一个惊人的现象：这些长寿老人中有143人是养蜂人，还有34人是曾养过蜂的人。进一步研究发现，这些养蜂人为了生计，把过滤的蜂蜜拿去出售，而自己则食过滤蜜渣。经检测，残渣中含有大量花粉，因此所吃的几乎是纯的蜜源花粉。在罗马尼亚、玻利维亚，也有因生活习惯喜食花粉而获长寿的民族。在鬼子，有不少常年服用花粉者，年过70岁仍然精力充沛，且能使秃发再生，白发转黑，并使黄褐斑、雀斑、老年斑消退。
我国河北省大名县有一位受益于花粉的长寿老人，他就是著名中蜂专家王博亚，87岁时仍鹤发童颜，精力充沛，反应灵敏，如同青年，每天还能骑30公里的自行车，在90多岁高龄时，仍在冀鲁大地奔波，指导养蜂。有人问他长寿的秘诀时，他的回答是七个字：花粉、王浆加蜂蜜。我国杰出的医制剂学家、中科院学部委员叶桔泉教授，一向重视花粉的开发利用，并食用花粉，90多岁仍红光满面，精力充沛地从事著书立说、科研等繁重工作，享年93岁。据中央党校抗衰老研究室临床观察，在400病例中，服用蜂花粉3个月左右，老年斑变浅或消失。湖北天马养蜂场，加我们的微信一起学养蜂。
蜂花粉之所以能抗衰老而延年益寿，其作用机理主要是：蜂花粉能清除引起人体衰老的过多自由基，防治自由基过多所致的疾病，因而能延缓人体的衰老速度而延长寿命；蜂花粉所含的超氧化物歧化酶、维生素E、维生素C、硒、锌等抗氧化含有能阻止过氧化脂质的形成，从而起到增强体质和延缓衰老的作用；蜂花粉能调节和改善老年人的免疫功能，从而延缓衰老；蜂花粉能增强新陈代谢、调节内分泌功能、增强应激能力，使生命过程合理旺盛，从而起到健身、祛病和抗衰老作用。
在很多小说中，常有一些道行高深的修道者，用松黄为食，结果年过百岁，仍鹤发童颜。这虽然是作家的想像，但花粉抗衰老、延年益寿的作用的确存在。有报道，46例老年人每天服用蜂花粉12克，服了60天，结果，有37％睡眠改善，62％体力增强。大多数服用者的记忆力都有了明显的提高，血率酮、雌二醇等激素水平和SOD的活性也都有了提高，而脂褐素等有害物质的含量有所下降。这表明，蜂花粉具有抗衰老的作用。