食用王浆有两个最佳时间，一个是清晨，一个是晚上临睡前。无论是保健或康复，每日不得少于两次。清晨起床后服王浆吸收效果最好，因胃是空的，也是需要补充营养的时候。许多人有清晨饮水的习惯，这很好，于服用王浆没有矛盾，关键是将时间错开。具体办法是先漱口，在饮水，然后洗脸.刷牙.上厕所。以上三件事做完，约需20-30分钟，水早已被吸收，再吃王浆相互就没有干扰了。如果还要吃饭，就先吃王浆然后洗脸，刷牙，上厕所；再喝水接着在吃饭。
吃完晚饭到睡觉大约相隔3--小时，胃基本空了。晚上服用王浆后就上床睡觉，有安眠作用。养成晚上服用王浆的习惯，即使70岁以后，仍能一口气睡6小时以上。睡眠好精神才好，感染疾病的几率也少。有人说晚上不宜服王浆，因为会降低血压，这是根据降压药所做的推理。其实，王浆与降压药是不同的，它不是单纯降血压，而是有双向调节血压的作用，即高血压可调节到正常值。尤其高血压患者，晚上服用王浆，对改善睡眠至关重要。