花粉的用法用量

发布时间:2014-10-28 09:46    文章来源:湖北天马养蜂场    浏览量:860 次    【字体大小:正常 偏大 最大

当今,花粉被作为滋补身体的强壮剂,脑力劳动的健脑剂,儿童发育的助长剂,能食用的美容剂和多种疾病的阶段剂而风靡全球,被营养界、医学界、美容界推崇为保健、祛病、美容的天然珍品,但关于花粉医疗保健用量,目前没有一致的意见,更谈不上用量标准。那么怎样来确定花粉的适宜用量?笔者认为:

一、根据使用花粉的目的。花粉的营养含有丰富,其作用概括起来不外乎营养和制剂用两种,这两种作用又相互渗透,彼此交叉,并没有严格的界限,根据花粉的作用,其用量可分两种:一种是以营养滋补、强身健休为目的保健用量,其中包括养颜美容为目的美容用量;另一种是以治疗或减缓某些疾病为目的制剂用量,一般来讲,制剂用量要比保健用量大。但是这两种用量的大小,与其两种作用一样并没有明显的界线。

二、根据花粉的营养含有。花粉的营养含有很复杂,而且不同品种的花粉其含有也有较大的差异,根据其营养含有来确定其用量是比较困难的,也不是很准确的,仅能作为确定用量时的参考之一。现仅以花粉中所含几种氨基酸的人体每日需要量、建议每日摄取量、相应的所需花粉量,见附表。

附表7种氨基酸的需要量、摄取量及相应花粉所需量

氨基酸需要量(克/日)摄取量(克/日)相应花粉新需平均量(克)

花粉的用法用量

异亮按酸0.701.4032

赖氨酸1.102.2030

蛋氨酸0.801.6035

苯丙氨酸1.102.2012

苏氨酸0.501.0026

缬氨酸0.801.6035

表中把人体每日需要量提高一倍作为摄取量,这样我们可以按花粉中氨基酸含量少的赖氨酸和缬氨酸推算,每日需花粉35克才能满足营养保健的标准。但是,人的饮食并不完全靠吃花粉,每日要吃五谷杂粮、蔬菜、水果等,摄取营养素是多途径的,因此并不需要35克花粉,可以减少1/2到1/3,也就是说相当于大约20克左右的量即可。三、根据食用花粉的实际效果。花粉用量的多少、科学合理与否,主要还是看人们食用这种用量的花粉后所产生的效果,以及通过食用后的自我感觉来衡量。国内外各种用量取得功效的例证很多,差异也较大,具体如下:

保健用量:法国花粉专家阿里奈拉斯使用口服花粉2克—3克/日,使具有失眠、注意力不集中和有遗忘症的情况得以好转;他后来改为每日食用1克,效果也不错。解放军520医院用蜂花粉对从事风洞噪声作业的331名人员的精神疲劳症状进行试验表明,分别采用每日食用5克、10克、15克(均食用2个月为1个阶段)均有一定的效果,与用量大小无关,而与食用的时间有关,随食用蜂花粉时间的延长,效果明显好于短期食用者。更多养蜂技术和蜂产品知识请关注湖北天马养蜂场官方微信公众号:"honeymarket",或者加QQ号2969169050,欢迎投稿和交流讨论蜜蜂文化。

阶段用量:罗马尼亚医生M.La1omiteanu等(1976)用花粉阶段慢性肝炎110例,每日食用30克,连用1~3个月后,收到良好的疗效。空军南京医院传染科等用蜂花粉片(每日量6克)阶段212例乙型病毒性肝炎患者,阶段1~3个月,疗效显著。北京卫戌区医院用蜂花粉阶段高脂血症102例,每日量30克,30日为1个阶段,血脂降为正常者82例,占80.39%;用蜂花粉阶段缺铁性贫血患儿31例,每日量6克,经2周阶段,有效率77.4%,总有效率100%;用花粉阶段糖尿病30例,每日量30克,经1个月阶段,血糖平均下降3.94毫摩/升(71毫克/分升),下降33%。锦州铁路医院神经科用混合花粉阶段脑动脉硬化44例,每日食用花粉8克-10克,连食2-3个月,获良好疗效,解放军520医院用蜂花粉阶段前列腺肥大140例,每日食用花粉10克,2周为1个阶段,显效120例,好转20例,总有效率100%;用花粉阶段便秘患者500例,每日食用花粉10克-20克,总有效率98%。

根据上述研究和临床实践可以看出,花粉的保健用量和阶段用量的差异较大,国内外学者的推荐用量也不一致。法国花粉专家卡亚认为,花粉的食用量为每日15克-20克,特殊情况可用30克;3-5岁儿童每日5克-8克,6-12岁儿童每日10克-15克。德国医务工作者推荐食用花粉作为抗衰老滋补剂,成人每日用量15克-20克。笔者认为,作为保健用量,成人每日以10克-15克,阶段剂量每日以15克-30克(特殊情况也可每日30克-40克)花粉为宜;作为美容,成人每日10克-15克,外用化妆品以含花粉3%-5%为宜。

湖北天马养蜂场给养蜂人送《蜂群生物学》电子书啦!还不赶紧抓紧时间加他们QQ2969169050找他们要书?塔兰诺夫的《蜂群生物学》是养蜂人必读书之一。书中以大量的实验数据,阐明了蜜蜂生活特性,揭示了蜂群内部的奥秘。为后人制定养蜂方法和措施提供了理论根据。一个养蜂者,若不读这本书,将成为一生中的遗憾。加他们的QQ2969169050就可以找他们要了,还犹豫什么,赶快行动吧!若需转载请附本文http://www.hbtianma.com/article/11249.aspx链接。█

用户评论:


昵称:

养蜂技术

湖北天马养蜂场微信公众平台 微信公众号【关闭】